 |
| Jaga kebugaran anggota Kodim 1010/Tapin lakukan joging jalan, Selasa (30/11/21)(foto:ist) |
TAPIN - Jaga kesehatan dan kebugaran tubuh, puluhan anggota Kodim 1010/Tapin gelar olahraga jalan sejauh lima kilometer.
Sebelum dilaksanakannya olahraga jalan, terlebih dahulu anggota Kodim 1010/Tapin melaksanakan apel pagi dilanjut senam pelemasan dan peregangan, agar tidak terjadi cidera atau kram.
Pasiops Kodim 1010/Tapin, Letda Inf Nurhardiansyah mengatakan, jalan kaki menjadi olahraga sederhana yang memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh, Selasa (30/11/21).
"Hal itu juga dipengaruhi oleh jumlah kalori yang terbakar saat berjalan," katanya.
Dengan jarak tertentu akan memungkinkan untuk memperbanyak pembakaran kalori yang terdapat dalam tubuh.
Dijelaskannya, pada masa pandemi Covid-19 ini, kita harus sering melaksanakan olahraga walaupun hanya sebentar, yang penting keluar keringat, guna meningkatkan imunitas tubuh.
"Setiap anggota TNI wajib menjaga kondisi kesehatan, sebab di dalam tubuh yang sehat, akan terdapat jiwa dan mental yang kuat," tegasnya.(pd1010/ron).
