 |
| Sesaat setelah apel pagi Anggota Kodim 1010/Rantau gelar senam guna tingkatkan imunitas tubuh di halaman Makodim Rantau, Senin (1/3/21) |
RANTAU- Seusai melaksanakan apel pagi, Kodim 1010/Rantau lakukan rutinitas senam guna menjaga imunitas tubuh di Makodim 1010/Rantau, Jalan Brigjen H. Hasan Basri, Bitaha Kecamatan Lokpaikat, Rantau Kalimantan Selatan, Senin, (1/3/2021)
Saat senam pagi, Pasiter Kodim 1010/Rantau Kapten Inf Zaenal mengatakan, kegiatan senam pagi dilaksanakan secara rutin sebelum memulai aktivitas sehari-hari dan itu dilaksanakan setelah apel pagi.
"Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar," terangnya
Selain itu, imbuh Zaenal sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya, Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
"Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun dan juga bisa mengurangi stress," ungkapnya.(kd-1010/Ron)
